2019网上购彩软件:蕾菈自揭暴肥黑历史 被说胖「1年减20公斤」回到4字头-天津旅游资讯网

                                                            2019网上购彩软件:蕾菈自揭暴肥黑历史 被说胖「1年减20公斤」回到4字头-天津旅游资讯网

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                                                            【姜至鹏回应】

                                                            蕾菈表示若靠饮食瘦的话身上的肉会很「松」□∟☆,鸡排妹则说通常瘦一些下来的人会更有斗志﹡,鸡排妹建议先靠饮食瘦一点点下来再去健身房♀〇,比较不会有挫败感♂∴。蕾菈目前又瘦到「4开头」▽﹡,还现场示范分享自己雕塑身材的健身运动⊙◇,看来确实历经了一段魔鬼训练☆☆。

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                                                            ▲蕾菈与鸡排妹相当投契♂┊。(图/《学姊受不了》提供)

                                                            ▲蕾菈与鸡排妹分享减肥经历♂。(图/《学姊受不了》提供)

                                                            请继续往下阅读...蕾菈说△?,自己若吃少量的饭或面同餐就不吃其他淀粉类食物⌒﹡♂,还有戒糖都不喝含糖的饮料♂♀,就这样持续1年让她成功减重20公斤◇。鸡排妹认同控制饮食减重▽↑⊿,建议大家戒含糖饮料▽,淀粉先分量减半就好↑♂♀,加上她瘦身的饮食规则秘诀□∵∵,就是一天吃多少重量的肉就吃等重的蔬菜□⊙π。

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                                                            蕾菈生完小孩约两年后☆,工作不太稳定⊿∵,加上迷上玩手游与看剧↑∴,时常吃宵夜⊙♂,那时期的食量可以一餐吃两份速食店套餐⊙,结果体重曾飙到66.5公斤♀□,一直被说胖∟,受到很多打击后决心减肥♂☆。她当时遇到健身教练告知她是水肿型肥胖♂∵◇,要求她维持至少每天喝2000cc的水π⊙□,加上尽量戒淀粉〇。

                                                            记者许逸群/台北报导艺人鸡排妹(郑家纯)日前主持节目《学姊受不了》⌒♀⊙,邀请到性感网红蕾菈到场对谈△。两位都是身材火辣、个性直率的女神⊿▽,一聊开发现﹡,两人之间有不少共同点∟┊∴,其中是她们都有「暴肥」黑历史▽,也大方分享各自成功瘦身秘诀♀π。

                                                            本文由2019网上购彩软件编辑发布!

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